Bekonā ietīta gaisa frier vistas krūtiņa

1
Bekonā ietīta gaisa frier vistas krūtiņa
Šajā ziņojumā var būt ietvertas saistītās saites. Izlasiet manu izpaušanas politiku.

Vai vēlaties sulīgākās vistas krūtiņas? Pagatavojiet šo vienkāršo bekonā ietītā gaisa cepšanas vistas krūtiņas recepti! Tikai 2 sastāvdaļas, neskaitot sāli un piparus!

Bekonā ietītas gaisa frier vistas krūtiņas
Bekonā ietīta gaisa frier vistas krūtiņa

Vistas krūtiņas var būt nedaudz sausas un nesatraucošas. Bet, ja vēlaties tos uzlabot, vienkārši ietiniet tos bekonā un apcepiet tos gaisā! Aptinot bekonu ap šo lieso vistas gabalu, tiek iegūta papildu garša un sulīgums. Tas nevar būt vienkāršāk, un tas ir lieliski piemērots salātiem. Ja jums nepatīk bekons, izmēģiniet šo sulīgo vistas krūtiņas recepti. Ja vēlaties izmēģināt vairāk receptes, kas ietītas ar bekonu, apskatiet manus Air-Fryer bekonā ietītu vistas kumosu un Air Fryer bekonā ietītu cūkgaļas fileju. Un, ja jūs tikko iegādājāties gaisa cepeškrāsni, skatiet visas manas gaisa cepšanas iekārtas receptes šeit.

Bekonā ietīta gaisa frier vistas krūtiņa

Bekonā ietīta vistas krūtiņa ir tik vienkārši pagatavojama. Vienkārši pievienojiet vistu ar sāli un pipariem un ap katru gabalu aptiniet divas bekona šķēles. Gaisa fritē tie tiek pagatavoti mazāk nekā 15 minūtes.

Cik ilgi jūs gatavojat bekonā ietītas vistas krūtiņas gaisa fritē?

Cepiet bekonā ietītu vistu gaisa cepeškrāsnī 380 grādos apmēram sešas minūtes no katras puses. Kad iekšējā temperatūra sasniedz 160 grādus, paaugstiniet temperatūru līdz 400 un pagatavojiet vienu minūti, lai bekons apbrūninātu.

Vai vistas krūtiņai pēc vārīšanas ir jāatpūšas?

Ļaujiet vistai atpūsties apmēram piecas minūtes pirms sagriešanas. Atpūta cāli neļauj iztecēt sulai, saglabājot visu garšu iekšā.

Ko pasniegt ar bekonā ietītām vistas krūtiņām

Man patīk gatavot salātus ar šo bekonā ietīto vistu. Varat izmantot jauktus zaļumus, spinātus vai romiešus, pievienot savus iecienītākos piedevas, piemēram, avokado, tomātus, šalotes un gurķus, un pārklājiet ar vienkāršu vinegretu.

Jūs varētu arī pasniegt to kā galveno ar gandrīz jebkuru pusi. Šeit ir dažas idejas: avokado kvinojas salāti, grauzdētas zaļās pupiņas ar karamelizētiem sīpoliem, grilēti cukini vai citronu-pētersīļu kartupeļi.

Nav Air Fryer? Nekādu problēmu

Lai to pagatavotu cepeškrāsnī, uzkarsējiet cepeškrāsni līdz 400 F.

Uzkarsējiet lielu cepeškrāsns seifu vai čuguna pannu vidēji augstu siltumu. Apcepiet bekonā ietītās vistas krūtiņas no abām pusēm apmēram 2 minūtes katrā pusē vai līdz bekons ir kraukšķīgs, noteciniet liekos taukus.

Pārnesiet vistu cepeškrāsnī un cepiet apmēram 12 minūtes vai līdz vistas iekšējā temperatūra ir sasniegusi 160 F. Izņem no cepeškrāsns un pārliek uz griešanas dēļa, pirms sagriešanas ļaujiet nostāvēties 5 minūtes, pārklātu ar foliju.

Bekonā ietīta vistas krūtiņa

Citas vistas krūtiņu receptes, kas jums patiks:

Bekonā ietītas gaisa frier vistas krūtiņas

6

332 Cals
56 Olbaltumvielas
Ogļhidrāti
10.5 Tauki

Sagatavošanas laiks: 5 min

Gatavošanas laiks: 18 min

Kopējais laiks: 23 min

Vai vēlaties sulīgākās vistas krūtiņas? Pagatavojiet šo vienkāršo Air Fryer bekonā ietītas vistas krūtiņas recepti! Tikai 2 sastāvdaļas, neskaitot sāli un piparus!

  • 4 vistas krūtiņas bez ādas bez kauliem, 8 unces katra
  • 8 šķēles centrā sagrieztu bekonu
  • 1/2 tējkarote košera sāls
  • svaigi malti melnie pipari, pagaršot
  • Garšojiet vistas krūtiņas ar sāli un melnajiem pipariem.

  • Sākot no viena gala, katrai vistas krūtiņai cieši aptiniet divas bekona sloksnes.

  • Pārvietojiet vistu uz gaisa fritieri un apcepiet 380 F temperatūrā apmēram 6 minūtes no katras puses vai līdz vistas iekšējā temperatūra ir sasniegusi 160 F, tad palieliniet līdz 400 F uz 1 minūti, lai bekons apbrūninātu.

  • Izņem no gaisa cepšanas iekārtas un pārliek uz griešanas dēļa, pirms sagriešanas ļaujiet nostāvēties 5 minūtes, pārklājot ar foliju.

Nav Air Fryer? Nekādu problēmu
Lai to pagatavotu cepeškrāsnī, uzkarsējiet cepeškrāsni līdz 400 F.
Uzkarsējiet lielu cepeškrāsns seifu vai čuguna pannu vidēji augstu siltumu. Apcepiet bekonā ietītās vistas krūtiņas no abām pusēm apmēram 2 minūtes katrā pusē vai līdz bekons ir kraukšķīgs, noteciniet liekos taukus.
Pārnesiet vistu cepeškrāsnī un cepiet apmēram 12 minūtes vai līdz vistas iekšējā temperatūra ir sasniegusi 160 F. Izņem no cepeškrāsns un pārliek uz griešanas dēļa, pirms sagriešanas ļaujiet nostāvēties 5 minūtes, pārklātu ar foliju.

Pasniegšana: 1vistas krūtiņa, Kalorijas: 332kcal, Olbaltumvielas: 56g, Tauki: 10.5g, Piesātinātie tauki: 3g, Holesterīns: 170.5mg, Nātrijs: 482mg

Atslēgvārdi: gaisa cepeškrāsns vistas krūtiņa, gaisa cepeškrāsns vistas krūtiņa keto