Diētas ugunsdzēsējiem – kas darbojas un kāpēc?

Ugunsdzēsēji mūsdienās saskaras ar neskaitāmām uztura un uztura plānu iespējām. Paleo, veģetārietis, keto, intermitējoša badošanās — visiem ir savi atbalstītāji un nelabvēļi. Lai palīdzētu sagremot (skatiet, ko es tur darīju?) informāciju un noteikt, kāda diēta jums ir piemērota, vispirms ir jāsaprot, kāpēc diētas darbojas.

Šajā īsajā video es paskaidrošu, kāpēc jebkura diēta var palīdzēt jums zaudēt svaru un nodrošināt trīs darbības, lai sāktu, ja vēlaties būt apzinātākam par to, ko ēdat, un kontrolēt kalorijas.

Jautājumi? Sazinieties ar mani pa tālr [email protected] vai apmeklēt Fire Rescue Fitness.

ĀRONS ZAMZOVS ir Madisonas ugunsdzēsības dienesta ugunsdzēsējs/apmācības virsnieks ar 20 gadu pieredzi fitnesa trenera amatā. Viņam ir bakalaura grāds veselības un labsajūtas jomā, kā arī precīza uztura 1. līmeņa sertifikāts. Viņš ir NSCA sertificēts spēka un kondicionēšanas speciālists, NASM sertificēts personīgais treneris un ACE sertificēts vienaudžu fitnesa treneris. Zamzow ir FireRescueFitness.com dibinātājs un īpašnieks un izstrādā programmas, kuru mērķis ir padarīt ugunsdzēsējus glābējus piemērotus dienestam. Viņš ir sarakstījis grāmatu “Ladder 2 Workout: A Comprehensive Firefighter Workout Program, kas nodrošinās jums “Fit for Duty” 28 dienu laikā. Sazinieties ar Zamzow Twitter vietnē @GetFRFit, Facebook vietnē Fire Rescue Fitness vai [email protected]

Vairāk ziņu