Iebiedēšanas un kiberhuligānisma ilgtermiņa sekas

3
Iebiedēšanas un kiberhuligānisma ilgtermiņa sekas

Būsim skaidrs — kiberhuligānisms ir nopietna problēma. Tā kā tā ilgstoši ietekmē indivīdus, pētnieki ir atzīmējuši kiberhuligānismu kā a lielas bažas par sabiedrības veselību. Tas ir tāpēc, ka tas ir plaši izplatīts, par maz ziņots un negatīvi ietekmē upuru dzīvi. Lai gan populārie mediji (televīzijas pārraides, piemēram 13 iemesli, kāpēc) bieži vien saista sliktu izturēšanos pret vienaudžiem ar pašnāvību, patiesībā tas nav viss stāsts.

Oficiālā ASV valdība vietne par iebiedēšanu uzsver, ka pašnāvība reti ir iebiedēšanas rezultāts, un norāda, ka vispārinājums, kas savieno abus, ir pārmērīgs vienkāršojums. Sarežģītāks stāsts ir par to, kā mēs funkcionējam kā pieaugušie pēc bērnības vai pusaudža vecuma, ko raksturo kauns.

Kauns ir emocijas, par kurām daudzi no mums nerunā, pat ja tas izposta mūsu dzīvi. Tas attiecas uz dziļi iesakņojušos pārliecību, ka kaut kas mūsos ir nepareizi. Pastāv liela iespējamība, ka mēs pat neapzināmies, ka sajūtam ir “kauns”, un tā vietā mēs varam lietot tādus vārdus kā “vainas apziņa” vai “apmulsums”.

Tomēr atšķirība starp kaunu, vainu un apmulsumu ir būtiska. Vainas apziņa rodas, ja mums nepatīk mūsu pašu uzvedība, parasti par kaut ko, ko esam izdarījuši. Vainas apziņa prasa atvainošanos. Apmulsums notiek, kad atrodamies neveiklā situācijā, bet parasti varam par to pasmieties. No otras puses, kauns nekad nav smieklīgs. Saskaņā ar vienu pētījums, kauns neļauj 50% bērnu stāstīt saviem vecākiem par iebiedēšanu un līdz pat 60% nestāstīt skolotājam. Tāpēc iebiedēšanas gadījumā — un arvien biežāk kiberhuligānisms, kas arvien biežāk izpaužas iebiedēšanas formā — kauns ir sajūta, kas jāizpēta kopā ar terapeitu. Neviens nav pelnījis dzīvot ar psiholoģisko kaitējumu un kaunu, ko rada iebiedēšana.

Kas īsti ir kiberhuligānisms?

Iebiedēšana tiek definēta kā vienaudžu atkārtota, agresīva vai tīši kaitīga uzvedība pret kādu personu vai grupu. Tas ietver šķietamu vai reālu varas nelīdzsvarotību starp iebiedēšanu un iebiedēšanu (ti, ievainojamākas personas izraudzīšanu). Iebiedētāji parasti tiek identificēti kā tādi, kuriem ir spēja ietekmēt citus, kas bieži izpaužas kā augstāks sociālais statuss, fiziski spēcīgāki vai lielāki, vai arī viņiem ir vairāk naudas nekā viņu upuriem.

Lai gan lielākā daļa iebiedēšanas skolās joprojām notiek fiziskās vietās, virtuālā telpa ir kļuvusi par jaunu ļaunprātīgas izmantošanas vietu. Kiberhuligānisms var notikt dažādās platformās un var izpausties kādā no šiem veidiem:

  • privāto e-pastu pārsūtīšana
  • publisku īsziņu publicēšanu
  • baumu izplatīšana sociālajos tīklos
  • draudu sūtīšana
  • nepiemērotu vai mainītu fotoattēlu kopīgošana

Pazīmes, ka kiberhuligānisms jūs ir skārusi

Ne visi, kas piedzīvo kiberhuligānismu, cietīs no ilgtermiņa sekām, taču pētījumiem parāda, ka trauma var parādīties negaidītos veidos. Konsekventākais secinājums ir tāds, ka iebiedēšanas upuriem ir lielāks risks internalizēt problēmas.

Tas nozīmē, ka viņi, visticamāk, vaino sevi negatīvās situācijās, nevis redz tās kā ārējas. Šādā gadījumā varētu būt noderīgi strādāt ar konsultantu, kurš specializējas stāstījuma terapijā. Stāsti, ko stāstām sev, ir spēcīgi, un daudziem no mums ir jāiemācās nošķirt savu pašsajūtu no trauksmes vai depresijas izjūtām.

Šī tendence internalizēt sāpes var izpausties arī sliktā vispārējā veselībā. Iebiedēšanas upuri ziņo par vairāk ķermeņa sāpēm, galvassāpēm un lēnāku atveseļošanos no slimībām. Tas nenozīmē, ka slimības ir “visas jūsu galvā”, bet gan tas, ka augsts stresa līmenis var mainīt jūsu smadzeņu darbību. Hroniski augsts C-reaktīvā proteīna (CRP) līmenis, piemēram, tika atrasti to cilvēku asinīs, kuri bijuši iebiedēti bērniem. Šis stāvoklis var izraisīt iekaisumu, sirds un asinsvadu slimības, vielmaiņas traucējumus un depresiju.

Iespējams, akadēmiskās izklaidības un zemā pašcieņas bīstamā maisījuma dēļ iebiedēšanas upuriem ir mazāka izglītība, nestabila nodarbinātība un vairāk naudas problēmu. Patiesībā, nomocīti bērni tika atrasti 50 gadu vecumā strādāt mazāk apmaksātu darbu nekā viņu vienaudži. Ir saprotams, ka grūtības darboties skolas vidē radītu diskomfortu vai pat emocionālus stimulus darbā. Ja esat bijis iebiedēšanas anamnēzē un pamanāt, ka jums ir problēmas darbā, terapeits var palīdzēt jums pielāgot modeļus.

Kiberhuligānisma novēršana

Cilvēkiem, kuri ir saskārušies ar kiberhuligānismu, vajadzētu sev atgādināt, cik izplatīta šī problēma ir kļuvusi. Pašlaik 20% skolēnu vecumā no 12 līdz 18 gadiem ir ziņojuši par iebiedēšanas gadījumiem, no kuriem 15% ir notikuši tiešsaistē.

Ļaunprātības cikls mūsu virtuālajās kopienās turpinās aiz ekrāna. Lielākā daļa no mums, un jo īpaši jaunākās paaudzes, galvenokārt sazinās tiešsaistē, kur ir vieglāk ātri izplatīt informāciju, pilnībā neapzinoties reālās un kaitīgās sekas, kas tai varētu būt citai personai. Ir arī vērts atzīmēt, ka daudzi huligāni paši tiek iebiedēti; viņu izglītošana par ļaunprātīgas izmantošanas cikliem var palīdzēt izskaust šo uzvedību.

Pieaugušajiem, kas strādā ar bērniem vai audzina bērnus, ir jāatver tiešas saziņas līnijas, brīvas no spriedumiem. Mums vajadzētu reģistrēties un redzēt, kā kādam klājas, ja šķiet, ka viņš ir nonācis nelaimē un pārtrauc domas, kas noved pie kauna. Ņemot vērā mūsu rīcībā esošās zināšanas par kiberhuligānisma ilgtermiņa sekām, šīs problēmas risināšana šajā posmā varētu būtiski mainīt mūsu bērnu dzīvi arī pēc pusaudža gadiem.

Talkspace rakstus raksta pieredzējuši garīgās veselības un labsajūtas atbalstītāji; to pamatā ir zinātniski pētījumi un uz pierādījumiem balstīta prakse. Mūsu klīnisko ekspertu komanda (dažādu specialitāšu terapeiti un psihiatri) rūpīgi pārskata rakstus, lai nodrošinātu, ka saturs ir precīzs un atbilst pašreizējiem nozares standartiem.

Mūsu mērķis Talkspace ir sniegt visjaunāko, vērtīgāko un objektīvāko informāciju par tēmām, kas saistītas ar garīgo veselību, lai palīdzētu lasītājiem pieņemt pārdomātus lēmumus.

Raksti satur uzticamus trešo pušu avotus, uz kuriem tekstā ir tieša saite vai kas ir norādīti apakšā, lai lasītājus novirzītu tieši uz avotu.