Lūk, kā ielu uzmākšanās ietekmē sieviešu garīgo veselību — un kā mēs dziedinām

4
Lūk, kā ielu uzmākšanās ietekmē sieviešu garīgo veselību — un kā mēs dziedinām

Es atceros, kas man bija mugurā: zils krekls ar pāva attēlu, džinsu īsie šorti un flip-flops. Es atceros laikapstākļus: Augsta vasara, salda zāle, kas smaržo gaisu, un saule tikai sāk lēnu nolaišanos pie horizonta. Es gāju pa lauku ceļu, apmaldījies savos trīspadsmit gadus vecajos sapņos, kad pēkšņi —

dun, dun!

Automašīnas signāltaure ar savu režģa kliedzienu sadalīja gaisu. Vīriešu grupa automašīnā vicināja rokas un izmeta galvu pa logiem, kliedzot uz mani.

Likās, ka es nolēcu jūdzi. Manu ķermeni pārņēma šoks. Bailes. Pašapziņa. Brīdi iepriekš es jutos brīvi savā telpā, savā ķermenī, savos vasaras sapņos. Tagad mana miera sajūta bija norauta kā no sirds norauta vaska sloksne.

Tā bija pirmā reize, kad mani uzmāca uz ielas.

Vai atceraties pirmo reizi, kad uz ielas jums uzmācas? Vai tu biji maza meitene? Jauna sieviete dodas uz koledžu? Vai arī tas ir noticis tik bieži, ka pat nevar atcerēties sākumu?

Ja esat sieviete, iespējams, ka esat piedzīvojis uzmākšanos uz ielas — un ne tikai vienu reizi. Patiesībā dažas aptaujas liecina, ka tik daudz kā 85% sieviešu ziņo, ka ir piedzīvojušas uzmākšanos publiskajā telpā, tostarp uzvedību, piemēram, skatienu, seksuālus komentārus, svilpošanu un pat taustīšanu, pirms 17 gadu vecuma sasniegšanas. Tas nozīmē, ka gandrīz visas no mums ir bijušas uzmākšanās uz ielas, pirms vēl neesam ieguvuši autovadītāja tiesības.

Uzmākšanās ielās skar sievietes no jebkuras izcelsmes, rases, klases un seksualitātes, lai gan tai var būt īpaši smaga ietekme uz krāsainām sievietēm un LGBTQ kopienas locekļiem. Un, lai gan arī vīrieši var piedzīvot ielu uzmākšanos, viņi bieži tiek vajāti, jo tiek uztverti kā LGBTQ vai “sievišķīgi”.

Daudziem no mums pati ielu uzmākšanās izplatība to normalizē, liekot mums justies, ka tā ir neizbēgama vai ka mums vienkārši “jāsmejas un jāpacieš”. Pārāk ilgi populārā kultūra un pat mums tuvi cilvēki ir atkārtojuši šos negatīvos vēstījumus, noraidot ielu uzmākšanos kā “komplimentu”, kā “nekas lielas lietas” vai pat kā kaut ko tādu, ko mēs aicinām caur apģērbu, ko valkājam, kā izskatāmies. , vai kur mēs izvēlamies staigāt.

Bet ļaujiet mums skaidri pateikt vienu lietu: ielu uzmākšanās nekad nav mūsu vaina, un tā ir daudz vairāk nekā “nelielas neērtības”. Ielu uzmākšanās ir a globālā sabiedrības veselības epidēmija.

Kā sievietes daudzas no mums katru dienu saskaras ar ielu uzmākšanās negatīvo ietekmi uz garīgo veselību. Tomēr, tā kā ielu uzmākšanās ir normalizēta, mums bieži vien trūkst atzinību un atbalstu lai atgūtos no šīs ļoti reālās traumas.

Jauns sociālo zinātņu pētījumu apjoms cenšas to mainīt. Pētot un atpazīstot, kā ielu uzmākšanās kaitē sieviešu garīgajai veselībai, šis pētījums var sniegt mums rīkus, lai izprastu uzmākšanās pieredzi un dziedinātu no tās, kā arī iedvesmotu sociālās pārmaiņas.

Kad mūs uzmācas uz ielas, mēs varam izjust negatīvas garīgās veselības sekas, piemēram:

Trauksme, kauns un depresija

Ielu uzmākšanās ir objektivizācijas veids, pieredze, kurā citi izturas pret mūsu seksualitāti, ķermeni un dzimuma identitāti kā pret priekšmetiem, kas ir nošķirti no mūsu visa. Liekot mūs apzināties savu ķermeni un baidīties par savu drošību, objektivizācija var sniegt mums a pastāvīga trauksmes sajūta; var novērst mūsu uzmanību no mūsu darba; un pat var veicināt depresiju.

Samazinātas saiknes un uzticēšanās sajūta mūsu kopienai

Kad vīrieši mūsu apkaimēs, kopienās un pilsētās nerespektē mūsu drošību un ķermeņa integritāti un kad pat mūsu draugi un ģimene noraida mūsu uzmākšanās pieredzi, tas kļūst grūti uzticēties apkārtējiem. Tas var likt mums justies izolētiem un saasināt jebkādu negatīvu ietekmi uz garīgo veselību, ko mēs varētu piedzīvot.

Mūsu mobilitātes un drošības ierobežojums

Lai izvairītos no ielu uzmākšanās vai izvairītos no tās, mēs varam mainīt savus pastaigu maršrutus, mainīt savus ikdienas paradumus, ierobežot savu uzvedību un pašizpausmi (piemēram, ģērbšanās veidu) vai pat mainīt darbu vai pārcelties. Tas savukārt var palielināt mūsu stresa līmeni un radīt a negatīva ietekme uz mūsu garīgo un fizisko veselību un mūsu spēja darīt lietas, kas mums patīk.

Šīs sekas ir reālas, tās nekad nav mūsu vainas dēļ, un mēs esam pelnījuši dzīvot sabiedrībā, kurā nav ielu uzmākšanās. Tātad, kā mēs varam palikt veseli, saskaroties ar šo ikdienas netaisnību?

Kamēr iniciatīvas patīk Hollaback! un Pārtrauciet ielu uzmākšanos Strādājot, lai mainītu kultūru, kas nodrošina ielu uzmākšanos, mēs varam arī sniegt sev un viens otram mīlestību un atbalstu, ko esam pelnījuši, lai uzplauktu, neskatoties uz ikdienas stresu un seksisma radītajām traumām.

Pašapkalpošanās sākas, kad mēs nopietni uztveram uzmākšanos ielās, kad mēs atzīstam savu emocionālo reakciju pamatotību un kad mēs dodam sev laiku, telpu un mīlestību, lai dziedinātu. Pašapkalpošanās pēc ielu uzmākšanās var izskatīties kā mūzikas pastiprināšana un dejošana mūsu iecienītākās dziesmas pavadībā, dusmīgas Facebook ziņas vai ieraksta ierakstīšana žurnālā, sarunāšanās ar draugu, kuram uzticamies, vai burbuļvanna. Ilgtermiņā pašaprūpe var ietvert garīgās veselības veicināšanu, izmantojot a terapeits. Tas var izpausties kā pievienošanās sieviešu grupai vai dalība kustībās, lai izbeigtu ielu uzmākšanos.

Es domāju par sevi, ejot pa šo ceļu pulksten 13 — pārliecināts par savu ķermeni, sapņu pilna galva, nevēlos neko vairāk kā saules gaismu uz savas ādas. Pēc šī pirmā ielu uzmākšanās gadījuma es nekad vairs nestaigāju pa ceļu tik brīvi. Tāpat kā daudzi no mums, es iemācījos baidīties no publiskām telpām, iemācījos satraukties par savu ķermeni un drošību un iemācījos noslēgties, lai pasargātu sevi.

Vairāk nekā desmit gadus vēlāk es domāju par šo pārliecināto jauno meiteni un — uzņemšanu feministes Džesikas Valenti mājiens — Interesanti: ja viņa nedzīvotu nepārtrauktas uzmākšanās pasaulē, ja viņa varētu staigāt pa jebkuru ielu ar tik bērnišķīgu pārdrošību, kas tad būtu šī meitene?

Kurš no mums būtu bijis?

Nav godīgi, ka mums jātiek galā ar ilgstošām traumām tikai tāpēc, ka esam sievietes vai LGBTQ cilvēki. Taču, rūpējoties par sevi un viens otru, mēs varam uzplaukt pat ikdienas uzmākšanās priekšā. Atzīstot ielu uzmākšanās negatīvo ietekmi uz garīgo veselību, rūpējoties par sevi un vienam par otru un pat pievienojoties kustībām, lai cīnītos pret ielu uzmākšanos, mēs varam attīstīties šodien, lai veidotu labāku rītdienu.

Jo mēs visi, katrs no mums, esam pelnījuši bez bailēm sajust sauli uz savas ādas.

Talkspace rakstus raksta pieredzējuši garīgās veselības un labsajūtas atbalstītāji; to pamatā ir zinātniski pētījumi un uz pierādījumiem balstīta prakse. Mūsu klīnisko ekspertu komanda (dažādu specialitāšu terapeiti un psihiatri) rūpīgi pārskata rakstus, lai nodrošinātu, ka saturs ir precīzs un atbilst pašreizējiem nozares standartiem.

Mūsu mērķis Talkspace ir sniegt visjaunāko, vērtīgāko un objektīvāko informāciju par tēmām, kas saistītas ar garīgo veselību, lai palīdzētu lasītājiem pieņemt pārdomātus lēmumus.

Raksti satur uzticamus trešo pušu avotus, uz kuriem tekstā ir tieša saite vai kas ir norādīti apakšā, lai lasītājus novirzītu tieši uz avotu.